In viaggio all'estero...restando sani!

Stai pensando che vorresti lasciarti alle spalle Italia ed Europa per volare lontano, verso paesi esotici?
Ricorda che ci sono degli accorgimenti da prendere prima della partenza, per abbattere il rischio di contrarre malattie pericolose, e delle precauzioni da adottare durante il viaggio, per evitare di tornare in fretta e furia a casa travolti da dissenteria, congestioni o disidratazione. Prevenire, si sa, è meglio che curare!

Le vaccinazioni prima di partire:

• www.ministerosalute.it
• www.viaggiaresicuri.mae.aci.it

In genere sono raccomandate l'antidifterica, l'antitetanica, l'antipertosse, l'antitifica e l'antiepatite A e B.
Per i bambini sono raccomandate anche l'antimorbillo, l'antirosolia e l'antiparotite.
L'unica vaccinazione obbligatoria per i tutti i viaggiatori, indipendentemente dalla provenienza, è la vaccinazione contro la febbre gialla per chi si reca nelle aree delle foreste tropicali in Africa Equatoriali.

Rivolgiti in ogni caso alla sezione di Medicina dei Viaggi dell'Azienda Sanitaria Locale della tua provincia per avere informazioni dettagliate ed esaustive: per le tue vaccinazioni devi essere seguito infatti da un medico accreditato.

Per la malaria non c'è invece vaccino: la prevenzione viene fatta con dei farmaci da assumere prima della partenza, per tutto il periodo della permanenza e per un certo periodo dopo il ritorno.
I farmaci da utilizzare sono riportati in dettaglio in questa nota dell'OMS.

Le precauzioni durante il viaggio:

1. attenzione inannzitutto e soprattutto all'acqua: bevi soltanto bevande imbottigliate e sigillate, non aggiungere ghiaccio a quello che stai bevendo, se non c'è acqua imbottigliata a disposizione consumala solo dopo averla bollita.
2. Non mangiare carne, né pesce o frutti di mare, crudi; in generale è meglio mangiare solo cibi cotti (e ancora caldi).
3. Non bere latte, non mangiare latticini non pastorizzati.
4. Sbuccia frutta e verdura prima di mangiarle.
5. Fai molta attenzione all'igiene, sia alla tua igiene personale (usa acqua potabile anche per lavarti i denti, lava sempre le mani prima di mangiare e dopo essere stato in servizi igienici pubblici, tieni esposti al sole indumenti e sacchi a pelo), sia all'igiene dei luoghi in cui mangi.
6. Proteggiti dalle zanzare, soprattutto dal tramonto all'alba, con repellenti di ultima generazione e utilizzando pantaloni o abiti lunghi, di fibre naturali e colore chiaro. Durante la notte difenditi con l'aria condizionata, se c'è (crea un microclima sfavorevole alle zanzare), e con zanzariere rimboccate sotto i materassi.

Tags: salute

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